o co chodzi z

Całe można rolować choć często się spotykam z opiniami aby nie rolować dolnego grzbietu a poza tym dowolność i mięśnie, które chcesz rozluźnić, rolować. Generalnie chodzi mi o okolice łopatki, z tego co wyczytałem to chodzi o to, aby rolować tylko mięśnie i starać sie nie dotykać np kości, stawów, kręgów To prawda? Jeszcze jedno, jak często [...]

Całe można rolować choć często się spotykam z opiniami aby nie rolować dolnego grzbietu a poza tym dowolność i mięśnie, które chcesz rozluźnić, rolować. Generalnie chodzi mi o okolice łopatki, z tego co wyczytałem to chodzi o to, aby rolować tylko mięśnie i starać sie nie dotykać np kości, stawów, kręgów To prawda? Jeszcze jedno, jak często [...]

[...] wyglądały nawet spoko, przy czym dla mnie bez względu na wszystko to było duże obciążenie, głównie psychiczne. Zawsze musiałem wybierać odpowiednie ciuchy, bardzo rzadko chodziłem bez koszulki, chociaż moja dziewczyna twierdziła, że dla niej jest wszystko OK, przy czym chyba nie muszę Was uświadamiać, że ja i tak widziałem to za każdym razem, [...]

[...] bić i już utrudniać. Spokojnie. Co do ilości powtórzeń: Na nogi, to myślę, że mi posłuży większa liczba powt, bo może mi to wysmukli trochę uda. Dziwnie brzmi, ale o to chodzi :-) Klatka - chcę trzymać przedział 10-20powt. Nie był to maks, ale poczułem. Będę stawiał na jakość tych pompek -robił wolniej, dodam podpórki - będą głębsze zejścia, [...]

[...] wolę poczekać do piątku bo to też bardzo dobra lekarz ogólna i znajoma mojego taty więc może uda się wycyganić skierowanie na rezonans ( ale i tak długo się czeka ) . Jeśli chodzi o moje zwlekanie z fizjoterapeutą to w tym tyg nie mogę do niego się udać bo do 17stej jest a ja pracuje do 18stej i dopiero w przyszłym tygodniu będę mieć większy luz [...]

[...] szybko pojawia się tolerancja dawki (patrz akapit o osobach uzależnionych od amfetaminy, które mogą przyjąć równowartość 10-krotności dawki śmiertelnej narkotyku). Jeśli chodzi o wpływ na ciśnienie krwi – badania długoterminowe fenterminy np. 52 tygodniowe studium W Timothy Garvey’a z 2012 roku, prowadzone na 676 osobach, nie potwierdzają [...]

[...] posiadasz słuchawki?? Bo sobie kupiłem nowe, i dźwięk z nich różni się od tego co leci z http://www.youtube.com/watch?v=K6bIAK0CKBI&feature=player_embedded . A dokładnie chodzi mi o to że Zamiast być pulsacyjny to jest ciągły, bez takich skoków dźwiękowych.. Jak u ciebie brzmi to nagranie na słuchawkach?? Zmieniony przez - Razorik w dniu [...]

[...] przez 10dni rośniesz 1,5cm to za 100dni będzie to 15cm, za kolejne 30cm, a za trzecim razem 45cm czyli w ciągu roku spokojnie trafisz do NBA z numerem 1 w drafcie. A ja nie rozumiem o co ci gościu chodzi. Kilkanaście osób, które stosowało kuracje urosło a ty dalej wszystko negujesz. Masz chyba jakiś poważny problem z głową albo kompleksy ...

[...] SKARPETKI? ALE KOORDYNACJE RUCHOWA OWSZEM CWICZY. NERWY KONTROLUJA RUCHY! PROSTE. ALE MUSIALES PRZYPISAC MI JAKIES HEREZJE. a to pytanie jakie miesnie pracuja w niskim chodzie wogole nie na miejscu,tez nie rozumiem. TO ZROZUM, SAM PISALES ZE ROZWINA SIE TE MIESNIE KTORE POGLEBIAJA WADE A ZANIKNA TE KTORE POWINNE BYC ROZWINIETE. I W DODATKU [...]

Chodzi o to ze glowna czesc kasy placom sedziom komisje stanowe, a to co daje ufc to tak jakby tylko napiwek, porownujac to do wyplat kelnerow. Tak wyczytalem na necie. Z drugiej strony McCarthy ponarzekal wiec nie wiem o co tu biega

[...] Moim celem jest utrzymanie atletycznej sylwetki bo takową posiadam, oczywiście są tam mankamenty, niedociągnięcia ale ogólnie jest dobrze. Jeszcze raz podkreślam o co mi chodzi w moich postach: 1) Poradę jak rozłożyć ćwiczenia na dwa razy w tygodniu. (jakie ćwiczenia to wiem, z tym nie mam problemu) Kiedyś ćwiczyłem Pon - Klata, barki, [...]

Nie ma najmniejszego sensu trenować tym systemem, jeśli się przeskakuje z miesiąca na miesiąc w jeden dzien, opierajac się o głupote jak zmęczenie. Jakbys przeczytal art i o co w tym chodzi, to wiedzialbyś że zmęczenie nie jest żadnym wykładnikiem dobrego treningu.

Sirkka! Witamy! Wlasnei o to chodzi! Wcinac sałatę a nie słodycze :) Trzymam kciuki! Sarimatha! Wiesz o tym, że możesz zamieniąc obiad z lunchem? Po co chowasz się się po kontach z zimnym befsztykiem? Nie lepiej wziąśc do szkoły jaka i szpinak i pomiidorka a w domku jak Pan Bóg przykazał zjeść cieplutki befsztyk z michą sałaty? Jeśłi chodzi o [...]

[...] 3 70 x 3 80 x 2 85 4s x 3p Ajazy. Ja przy tym obciążeniu mam wrażenie ze dość mocno kalecze te przysiady. Przy drugim, trzecim repsie pcham plecami- jeżeli wiesz o co mi chodzi. Jeżeli tak mogę kaleczyć to ok. Ale jeżeli nie to musimy zejść z obciążenia. TYDZIEŃ 2 WL / Drązek x 3-5 20 x 10/ 5 40 x 6/ 5 50 x 4/ 5 60 2s x 5p/ 2x5 61,25 2sx5p/ [...]

Domyślam się o co ci chodzi. Po prostu mój trening nóg to przysiady tyłkiem do ziemi. Nie agnażuje w to żadnych maszyn, wykroków czy nic innego. Po prostu siadam tyłkiem najniżej jak się da i do góry. Reszta wersja przysiadów dla mnie to kaleczenie nóg. Po takich kilku seriach moje całe nogi dosłownie krzyczą z bólu, więc reszta jest zbędna. [...]

Domyślam się o co ci chodzi. Po prostu mój trening nóg to przysiady tyłkiem do ziemi. Nie agnażuje w to żadnych maszyn, wykroków czy nic innego. Po prostu siadam tyłkiem najniżej jak się da i do góry. Reszta wersja przysiadów dla mnie to kaleczenie nóg. Po takich kilku seriach moje całe nogi dosłownie krzyczą z bólu, więc reszta jest zbędna. [...]

Całe można rolować choć często się spotykam z opiniami aby nie rolować dolnego grzbietu a poza tym dowolność i mięśnie, które chcesz rozluźnić, rolować. Generalnie chodzi mi o okolice łopatki, z tego co wyczytałem to chodzi o to, aby rolować tylko mięśnie i starać sie nie dotykać np kości, stawów, kręgów To prawda? Tak rolowanie na koście nie [...]

[...] Ja tych planów nie rozumiem.W pierszym planie jest dla gościa który ma 24kg jako ciężar max pisze RM cyt "Ten program jest dla Ciebie, jeśli masz dobrą technikę pressa i treningowy 1RM na poziomie 24kg. A w planie na dzień dobry sa drabiny z 28kg kulą. Bądź tu mądry i pisz wiersze :-( Może ktoś wie o co tu chodzi ?

[...] odpuścić mistrzowi wagi średniej Michaelowi Bispingowi za to jak potraktował kubańską flagę na gali UFC 213. Romero nadal chce stoczyć walkę z mistrzem, ale jemu już nie chodzi tylko o zdobycie mistrzowskiego. To przybrało bardzo osobisty charakter i Kubańczykowi nie zależy wyłącznie na czysto sportowej rywalizacji, on chce ukarać Bispinga za [...]

[...] : 1.jak wiemy HIIT musi byc wykonywany na przemian z tempem rzedu 55%-65% max i 90%-100% max. Czy obliczajac HRmax zadowalacie sie niesmiertelnym "220-wiek" czy wchodzicie w szczegoly i robicie jewden np jeden z testow Tyki zeby miec dokladna wartosc? Rothen jak myslisz, czy ma to tutaj znaczenie bo z jednej strony to wiadomo ze faza [...]